DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 11 KILKA SŁÓW: Trening słaby, przysiady mimo ciągłego zwiększania ciężaru to pompy brak. Cały trening kołowało mi się w głowie jakoś tak słabo mi było. Po 1 serii na 2głowe poszedłem do domu, bo już było nieciekawie.. Ciśnienie 30 min po treningu 117/59 TRENING: Nogi : Przysiady 5s 12-15rep co [...]
DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 17 KILKA SŁÓW: Nogi dziś przetrenowane elegancko. Pompa dobra, ogólnie na + Bardzo mi przeszkadzała mocna potliwość podczas treningu. Spociłęm się lepiej niż w bluzie i po johimbinie i Thermo Speedzie Mogę to określić 7/5 punktów potliwości jaką miałem na redukcji. Jutro trening troche wcześniej. [...]
DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 1 KILKA SŁÓW: Trening słaby, jakby siła spadła sporo.. Może w następnym tygodniu wróci do normy bo jak narazie ciężary są żałosne.. Beta zaczęła po 25min szczypać po uszach ale słabo, natomiast Nitro nie odczułem zbytnio. Jakaś tam pompka była, bardziej się spociłem niż spompowałem. Jutro wolne, w [...]
DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 5 KILKA SŁÓW: WAGA: 73kg - +3kg na starcie to chyba normalne. Nogi Bolą tak samo jak wczoraj. Ból jest nie do zniesienia. Trening dziś ok barki spompowane miodzio, beta alanine dzis lżej odczułem - tylko uszy, bo w piątek to mnie cały trening męczyła po twarzy, karku i palcach. Nitro ok dało rade, [...]
DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 8 KILKA SŁÓW: Trening ujdzie, beta alaniny dziś nie odczułem, dawka stała 10g. Nitro nie wiem czy działa czy nie, szczerze to nic nie klepie mnie te 8 caps. Myślałem że będzie bica ładnie pompować a tu lipa totalna, jak jeszcze trenowałem zimą bez supli to rozrywało łapy. Plecy nawet poszły ale bez [...]
DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 13 KILKA SŁÓW: Trening bardzo przyzwoity, plecy spompowane, brzuch także. Jutro sporo roboty - szorowanie płotu drewnianego i malowanie od rana, a pod wieczór koszenie trawy, na szczęście zostało mi tylko 35% powierzchni bo reszte zrobiłęm w piątek. TRENING: Plecy + Brzuch Podciąganie szeroko 4s [...]
czesc nastepne dwa miesiace i chyba musze cos kupic tylko nie wiem dokladnie co taka oto propozycja prosze o porade ewnetulanie zmiane Trec ZMA - 90 kap./ 960 mg Trec Anabolic BCAA System 300 kaps./ 800 mg TREC AAKG Mega Hardcore - 240 kaps. Dymatize Creatine Monohydrat - 500g Dymatize Creatine Monohydrat - 500g czekam na info pozdr
1) cel: Masa i siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal creatine monohydrat 3) staż: 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:6miesiecy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat olimp mega caps 1250 - super super jeszcze raz mega progress!;) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Witam [...]
cze wszystkim. Mam 16 lat i cwicze 2,5 miecha. Niedawno kupilem kreatyne (olimp creatine monohydrat 1000 mg 200 tab.) problem w tym ze nie wiem jak ja brac. Narazie bralem ja przez 5 dni po 10 tabletek (2 razy po 5 tab dziennie)bo niewiedzialem jak ja brac. mam wiec pytania:: 1.jak brac ta kreatyne (1000 mg/1 tab)? 2.czy brac kreatyne tez w te [...]
Zostały jeszcze tylko te produkty z każdego po jednej sztuce . Nazwa Opakowanie Activita SlimMax3 12-06 60 kap. HGH NUTRITRION Dextroze 750 g HGH NUTRITRION Taurine – 04.2007 200 kap. Hi-Tec Creatine 500gr – 04-06 - 15 zł 500 g Hi-Tec Ultra Amino 2000 125tab – 06-06 [...]
[...] Was spytać, która z tych paru byłaby najlepsza. (nie ukrywam że cena znaczenie, więc chciałbyś 500 g monohydratu w tym przedziale cenowym.) http://sklep.******/dymatize-creatine-monohydrat-500g-p-374.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Micronized_creatine-opis26527.html [...]
DT- Rano na czczo 5 g creatine x-plode , przed treningiem 4 capsy AAKG i po treningu 5 g cretine monohydrat. DNT - na czczo creatine xplode , w srodku dnia 5 g creatine xplode moze byc CZy kazda postac kreatyny trzeba popijac weglowodanem /cukrem prostym czy tylko monohydrat? nie trzeba zadnej Zastanawiam sie czy moge po treningu wypic carbomax + [...]
[...] specjalistów, którzy odpowiednio doradzą Ci w doborze lub sposobie dawkowania suplementacji. Skoro już kupiłeś poniższy zestaw: - Trec Beta alaniny 700 - 270cap - Universal creatine monohydrat - 1kg - Animal m-stak - 20porcji To proponowane dawkowanie będzie następujące: Kreatyna - najlepiej stała suplementacja, codziennie około 5g kreatyny. [...]
https://allegro.pl/sfd-pure-creatine-500g-kreatyna-monohydrat-sila-i6614689931.html i ile gram kreatyny brać w dni treningowe/nietreningowe i o której porze.